Existen muchas dudas y mucha confusión acerca de los motivos que pueden llevar a una persona a acudir a una consulta con el psicólog@ o psicoterapeut@. En muchas ocasiones, la falta de información sobre nuestro papel en la salud y bienestar de las personas, puede ser la causa que provoque cierta incertidumbre o resistencia a comenzar un proceso de psicoterapia.
La psicoterapia se podría definir como el tratamiento realizado por un profesional de la psicoterapia (psicólogo/psiquiatra) y que consiste en un proceso que consta de varias sesiones, las cuáles pueden ser familiares, individuales o de pareja y dónde se define el problema que lleva a consulta el paciente para comenzar a mejorar y establecer cambios importantes que lleven a una mejor calidad de vida y una menor sufrimiento o preocupación.
Los motivos fundamentales que nos pueden llevar a pedir cita con un psicólog@-psicoterapeuta serían las preocupaciones, los sufrimientos y los miedos sea cual sea el motivo que los genere; dificultades en una relación de pareja, problemas familiares, insatisfacción, etc.
Hay muchas situaciones a lo largo de nuestra vida en las que nos vemos atrapados, angustiados y con una gran sensación de incertidumbre, de no saber cuál sería la solución a un cambio o mejora que nos haga sentirnos mejor y solucionar nuestro problema. Por tanto, paso a enumerar todas aquellas situaciones o síntomas que pueden ser la voz de alarma que indiquen que tal vez, es el mejor momento para consultar con un profesional de la psicoterapia y poner punto y final al sufrimiento y al bloqueo.
¿Cuándo acudir a un psicólogo?
Algunos síntomas o situaciones vitales por las que acudir a un psicólog@/psicoterapeuta, sería la mejor opción:
Con síntomas tales como:
– Ansiedad
– Tristeza, apatía, desmotivación
– Dificultades para conciliar el sueño o sueño interrumpido
– Temores, miedos, ataques de pánico
– Preocupaciones constantes, pensamientos recurrentes
– Problemas en la alimentación
– Consumo de drogas y alcohol
– Sensación de irrealidad
– Problemas en la concentración
– Insatisfacción
En situaciones vitales tales como:
– Problemas de pareja
– Estrés laboral
– Dificultades en las relaciones con hijos adolescentes
– Problemas familiares
– Pérdida de un ser querido; duelo
– Separación o divorcio
– Dificultades en los estudios
– Toma de decisiones sobre algún asunto importante
Todas estas situaciones y síntomas descritos y algunos más, son más que suficientes para que nos paremos un momento, reflexionemos y nos planteemos en serio si queremos solucionar nuestros problemas y pedir asesoramiento con un profesional de la psicología y psicoterapia.
Charo Lobato
Psicóloga- Psicoterapeuta